Kaderlehrgang der Läufer in Karlsruhe
Neu beim Lehrgang in der Fächerstadt war dieses Jahr der Termin: Nicht im Dezember zu Nikolaus trafen sich die 17- bis 22-jährigen Athletinnen und Athleten, sondern gleich zu Beginn der neuen Saison 2026/2027. Und eine zweite Neuerung gab es gleich noch mit dazu: Im Rahmen des Lehrgangs fand der traditionelle Herbst-Feldtest statt. Doch der Reihe nach.
Zu Beginn am Freitag starteten die knapp 20 Läufer mit verschiedenen Tests in der Karlsruher Europahalle. Parallel zu den Zweitliga-Basketballern, die in der Halle trainierten, sprinteten und sprangen sie um Zehntelsekunden und um jeden Zentimeter. Über 30 Meter fliegend, 60 Meter aus dem Hochstart, im 10er-Sprunglauf und im abschließenden Lauf über 150 Meter konnten die Trainer sehen, wer von ihnen eher im Mittelstreckenbereich zu Hause ist oder doch eher auf der Langstrecke.
Zur Lehrgangseröffnung am Freitagabend hatte Landestrainer Christoph Thürkow einen besonderen Gast eingeladen: Dr. Sarah Jakowski von der Ruhr-Universität Bochum stellte in ihrem 30-minütigen Impulsvortrag die Themen „Regeneration & Schlaf“ in den Mittelpunkt. Online zugeschaltet, beantwortete die Sportpsychologin auch allerhand Fragen der Athleten und räumte mit so manchem Vorurteil zum Thema Schlaf auf.
Regnerisch und eher nass – so lässt sich der Feldtest am Samstagvormittag beschreiben. Die knapp 30 Athleten, die daran teilnahmen, ließen sich von diesen Witterungsbedingungen natürlich nicht abschrecken. Für die Helfer und begleitenden Trainer war der Regen schon eine Herausforderung – einen großen Dank für ihren Einsatz an dieser Stelle!
Unter der Leitung der beiden Verbandstrainer Christian Stang (Mannheim) und Günther Scheefer (Karlsruhe) absolvierten die Kaderathleten noch zwei weitere Trainingseinheiten. Nach einem kleinen Dauerlauf wurde am Samstagnachmittag mit Hürden und dem eigenen Körpergewicht gearbeitet: Hürden-ABC, rhythmisches Laufen über Hürden sowie Athletik und Stabilisation standen auf dem Plan.
Den Abschluss des Lehrgangs bildete der lange Dauerlauf am Sonntagvormittag auf dem alten Flugplatz in Karlsruhe. Nach dem Mittagessen in der Jugendherberge ging es mit allerhand neuen Erfahrungen und Eindrücken zurück nach Hause. Für einige Athletinnen und Athleten warten bald schon die ersten (Cross-) Wettkämpfe.
So findet am 14. November unter anderem der Crosslauf in Pforzheim statt. Dieser hat ganz neu das „Gold-Level der World Cross Country Tour“ von World Athletics, und außerdem finden dort auch wieder die Landesmeisterschaften von Baden-Württemberg statt.
